Diet map

Tłuszcz pełni wiele dobroczynnych funkcji w naszym organizmie Jednakże należy pamiętać, iż związki te można podzielić na korzystne i te, które oddziałują negatywnie na organizm człowieka. Według stanowiska ekspertów ds. żywienia tłuszcze zwierzęce powinny być znacznie ograniczane we współczesnej diecie. Natomiast ich roślinne źródło jest promowane na szeroką skalę. Na rynku produktów spożywczych istnieje szeroki wybór różnego rodzaju olejów roślinnych. Poniżej zostały zaprezentowane 3 popularne tłuszcze. Jakie mają właściwości i które z nich wybrać dla siebie?

To kolejna przedstawicielka witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jest niezbędna do budowy kośćca i potrzebna zarówno dzieciom jak i dorosłym. Sprawdź, co jeszcze zawdzięczmy tej witaminie i gdzie możemy ją znaleźć.